Equilibre sua mente: Supere a ansiedade acadêmica e a pressão no seu início de carreira.
Conciliar provas, estágios e expectativas familiares não é fácil. A terapia online pode te ajudar a lidar com a ansiedade, a pressão e o medo do futuro profissional, para que você viva sua jornada com mais leveza e confiança.
Equilibre sua mente: Supere a ansiedade acadêmica e a pressão de no seu início de carreira.
Conciliar provas, estágios e expectativas familiares não é fácil. A terapia online pode te ajudar a lidar com a ansiedade, a pressão e o medo do futuro profissional, para que você viva sua jornada com mais leveza e confiança.
Você é estudante da área da saúde e sente que a pressão está pesando?
Ansiedade com provas e estágios
Preocupação excessiva com desempenho e medo de falhar, atrapalhando concentração e aprendizado.
Sobrecarga acadêmica
Excesso de matérias, estudos e responsabilidades, gerando estresse, insônia e cansaço extremo.
Pressão familiar e social
Expectativas elevadas sobre sua carreira e futuro, causando insegurança, frustração e medo de decepcionar.
Início da profissão
Incertezas sobre mercado de trabalho, primeiro emprego ou residência, aumentando a ansiedade e a autocobrança.
Dificuldade em equilibrar vida pessoal e estudos
Pouco tempo para lazer, amigos e família, aumentando a sensação de isolamento.
Comparação com colegas
Sensação de estar sempre atrás dos outros, levando à insegurança e baixa autoestima.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar estudantesa superar a pressão acadêmica e profissional:
- Psicoeducação: Entenda como a ansiedade, a autocobrança e o perfeccionismo afetam sua rotina, e aprenda a lidar melhor com eles.
- Técnicas Cognitivas: Substitua pensamentos como “não sou bom o suficiente” por uma visão mais realista e fortalecedora.
- Técnicas Comportamentais: Aprenda a organizar sua rotina, lidar com a procrastinação e desenvolver hábitos mais saudáveis de estudo e descanso.
- Técnicas de Relaxamento: Ensinar estratégias para reduzir a resposta ao estresse, como relaxamento muscular progressivo, respiração profunda e mindfulness.
Pare de seguir conselhos aleatórios e invista em ajuda especializada!
A terapia online oferece praticidade, segurança e eficácia para você cuidar da sua saúde mental onde estiver.
Dúvidas
Frequentes
Entre em contato pelo WhatsApp e fale diretamente comigo, vou adorar receber você! Informarei sobre tempo de consulta, frequência para o tratamento, formas de pagamento e esclarecerei suas dúvidas.
Você precisa estar em ambiente seguro, silencioso e confortável para você. Contar com uma boa internet é importante, e usar fones de ouvido também. O restante é por conta da sua psi, não se preocupe!
O tratamento terapêutico em si varia de acordo com a demanda do paciente. Você é único, seu tempo para acessar, processar e elaborar os conteúdos da terapia também é!
Nossas sessões serão estruturadas de forma semanal, ou quinzenal, com tempo de 50 minutos de atendimento.
Depoimentos
Marília Rêvati
Sou Marília Rêvati, psicóloga clínica (CRP 08/24192), atuando desde 2017 com a abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC).
Tenho especialização em Neuropsicologia e experiência no atendimento a crianças, adolescentes e adultos.
Minha terapia é baseada em evidências, focada no presente e voltada para resultados práticos.
Meu objetivo é te ajudar a recuperar o equilíbrio emocional e construir uma vida mais leve, saudável e segura.
- 2024 Todos os direitos reservados
- CRP: 08/24192